Az önvizsgálatot közvetlenül menstruáció után célszerű végezni, mert ekkor a mell puha és nem érzékeny. Amennyiben már nem menstruál, válasszon ki egy napot a hónapban és mindig akkor végezze el a vizsgálatot. Fontos, hogy rendszeresen, minden hónapban azonos időben vizsgálja meg a melleit.
Első lépésként vetkőzzön le derékig, és egy tükör előtt, erős fényben alaposan vegye szemügyre a melleit. Nem számít kóros elváltozásnak a két mell nagysága és alsó szintje között tapasztalható eltérés. Ezzel szemben amire oda kell figyelni, hogy látunk-e a melleken alaki elváltozást, eddig nem tapasztalt duzzanatot, bőrráncosodást, ami a narancshéjra emlékeztet.
A második lépésben a karunkat emeljük a fejünk felé és forduljunk egyik oldalról a másikra. Figyeljük, hogy mutatkozik a melleken, illetve azok környékén elváltozás.
Ha szeretné tudni, hogyan végezze további az önvizsgálást, kattintson ide.
Forrás:
Így végezzük a mell önvizsgálatát! (Házipatika)
