Élet-Stílus

A cukormentes nem biztos, hogy jobb

Bár hajlamosak vagyunk azt hinni, nem minden esetben tesz jót a diétának, ha valamiből a cukormentes változatot esszük.

Gyümölcslé, édesség, ketchup: csak néhány azok közül, amikből érdemes inkább a hagyományos, cukrozott változatot megvenni. A cukormentes változat ugyanis – bár valóban kevesebb hozzáadott cukrot tartalmaz – egyéb okokból árthat a diétának. A cukormentes ketchupnak például néhány esetben rosszabb az íze, ezért többet használunk belőle, amivel több kalóriát viszünk be – írja a Wellness Café.

Érdemes megmaradni a cukormentes változatnál a vaníliás – és mindenféle ízesítésű – kávék esetében. A cukorszirupos kávé a szakemberek szerint óriási diétás hiba, ehelyett érdemes a cukormentes, édesítőszeres, zsírszegény változatot megvenni. Ugyanez a helyzet a lekvárokkal is: a hagyományos változatok szinte minden esetben több kalóriát és cukrot tartalmaz.

Tudja meg itt, milyen ételekből érdemes megmaradni a hagyományos változat mellett.

Ajánlott videó

Olvasói sztorik