Tudjuk, hogy néhány embernek akár évekbe is beletelhet, mire képes túltenni magát házassága felbomlásán, míg mások szinte pillanatok alatt túljutnak a nehezén. Egy friss tanulmány szerint ehhez azonban nem önbizalomra vagy állóképességre, hanem önsajnálatra van szükség. Ez a tudósok szerint a magunk felé érzett kedvességből, a „közös emberinek” a felismeréséből és abból a képességből tevődik össze, hogy hagyjuk elmúlni a fájdalmas érzelmeket.
Az Arizonai Egyetem kutatói 105 személyt, 38 férfit és 67 nőt tanulmányoztak, akiknek az átlagéletkora 40 év volt, több mint 13 évig voltak házasok, valamint átlagosan 3-4 hónappal korábban váltak el. Azok, akik kedvesebbek voltak saját magukhoz, gyorsabban ki tudtak lábalni a kapcsolatuk felbomlása okozta érzelmi traumából, derült ki a tanulmányból, amely a Psychological Science következő számában fog megjelenni. Az eredményeik szerint ezek az emberek könnyebben megküzdenek a szeparáció okozta ürességgel és a válással, állítják a kutatók.
„Nem törődünk az alapigazsággal, miszerint azok, akik ma jobban megállják a helyüket, kilenc hónap múlva még jobban lesznek. Ez nem segít senkin” – nyilatkozta David Sbarra, a dolgozat társszerzője egy sajtóközleményben. A meglepő az, hogy ha megvizsgálunk különböző pozitív vonásokat – mint önbizalom, optimizmus vagy jó kapcsolatteremtő képesség –, csak az önsajnálat, azaz az önmagunkkal való együttérzés képessége vetít előre jó végeredményt a kutató szerint.
„Nem könnyű azt mondani, hogy ne légy olyan aggodalmas – tette hozzá Sbarra, akitől gyakran kérnek elváltak tanácsot –, hiszen nem könnyű megváltoztatni a személyiségedet. Azt is tudjuk, hogy a nők jobbak ebben, mint a férfiak, de a nemedet sem változtathatod meg. Amin viszont tudsz változtatni, hogy tisztelettel fordulsz a tapasztalataid felé.” Ha az elvált emberek képesek lennének a veszteségükre egy nagyobb emberi tapasztalat részeként tekinteni, és ítélkezés nélkül elfogadni az olyan érzelmeket, mint a sértettség vagy a féltékenység, sokkal kevésbé aggódnának és éreznék elszigeteltnek magukat.
„Ez a tanulmány új ablakot nyit arra, hogy lehet megerősíteni az önsajnálat érzését a nemrég elvált felnőttekben” – reménykedik a tudós.
