Pedig azzal szinte mindenki tisztában van, hogy a mozgás jót tesz a kedélyállapotnak és hatékony kiegészítője bármilyen fogyókúrának. Arról viszont, hogy a feszültség és a stressz ellen is hatékony, már sokkal kevesebben tudnak. Sőt, a legtöbben éppen az elfoglaltságaikra és a feszültségeikre hivatkozva mondanak le a rendszeres napi mozgásukról.
Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical humánkineziológusa elmondta, hogy a mozgás az egész testre pozitív hatással van, stressz-csökkentő hatását is számos összefüggés bizonyítja – írja az Inforádió.
Mindenki tisztában van vele, hogy a mozgás jót tesz a testnek, de az kevéssé köztudott, hogy a léleknek és az elmének is valóságos csodaszer. A szakértő szerint a fizikai aktivitás során endorfin, vagyis boldogsághormon termelődik, ami a jókedvért felelős, ráadásul már egy óra közepesen aktív mozgás után elfelejtjük azokat a problémákat, amik nyomasztanak minket.
