A mindennapokban sokszor eszünk olyasmit, amit egyáltalán nem is kívánunk. Ilyen például az ingyen kóstoló a boltban, a plusz egy tányér leves otthon, vagy az egy-két kanál extra fagyi. Azt hihetnénk ilyen kis mennyiségben ezek egyáltalán nem jelentenek problémát, ám a valóság az, hogy ezek mind plusz kilókban realizálódnak, és még a legszigorúbb diétát is tönkretehetik.
A szakértők azt javasolják, hogy ha valaki komolyan diétázik, készítse fel magát jó előre az ehhez hasonló kísértésekre. Érdemes előre szólni a szűk családi és a tágabb baráti körnek is, amivel elejét lehet venni az udvariassági nassolásoknak, a lelkiismeret-furdalásnak sőt a bűntudatnak is – írja a Wellness Café.
Arról, hogyan lehet még eredményesebb a fogyókúra, itt olvashat bővebben.
