A megfelelő módszer megtalálásához a szakértőknek először különbséget kellett tenniük a bőrréteg alatt található zsír és a zsigeri zsír között. Míg az előbbi nem, a zsigeri vagy hasi zsír veszélyes: mélyen, a hasüregben található, jelenléte növeli a szív- és cukorbetegségre, valamint a rákra való hajlamot – írja a Cogito blog.
A Duke Egyetem Egészségügyi Központjának orvosai végre megtalálták azt a megoldást, amivel hatékonyan fel lehet venni a harcot a hasi zsír ellen. Ez a mozgásforma az aerob, ami sikerrel csökkenti a zsigeri zsír, a májzsír és a májenzimek mennyiségét. Az aerob esetében a siker kulcsa az, hogy az edzés során hány kilométert futunk és mennyi kalóriát égetünk.
Tudjon meg többet az aerob-edzésformáról itt.
