Az Inforádió által megkérdezett dietetikus rámutatott, hogy az emberek többsége hajlamos összetéveszteni a diétát a léböjtkúrával, ami adott esetben veszélyes is lehet. A szakértő elmondta, az ideális léböjtkúra csupán 1-2 napig tart, méregtelenítésre szolgál. Ha valaki ennél hosszabb ideig csinálja, tápanyaghiányt idézhet elő.
Tévhit, hogy léböjtkúrázni csak vízzel lehet – mondja Tóth Bernadett dietetikus, aki hangsúlyozta, hogy fontos, hogy a kúrába a frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek is beletartozzanak. A szakértő figyelmeztetett arra is, hogy a léböjtkúrát sem lehet egyik napról a másikra elkezdeni, a szervezetet ugyanis fel kell készíteni úgy, hogy fokozatosan csökkentjük a kalóriabevitelt és könnyű ételeket fogyasztunk.
Ha valaki megfeledkezik erről, vagy a kúra alatt kizárólag vizet iszik, akkor könnyen előfordulhat, hogy szédüléstől, hányingertől és émelygéstől szenved majd.
AJÁNLOTT LINKEK:
Jó tanácsok azoknak, akik léböjtkúrára készülnek (inforadio.hu)
Tippek léböjtkúrázóknak (mindmegette.hu)
A léböjtkúrák előnyeiről és lehetséges hátrányairól (origo.hu)
