A Journal of Physiology legfrissebb számában hozzák azt a tanulmányt, mely rámutat, hogy a reggeli torna bizony hatékonyabban segít felvenni a harcot a plusz kilók ellen, mint bármi más. Néhány perc mozgás közvetlenül ébredés után sokkal többet segít, mintha a töménytelen mennyiségű zsíros étel után szánnánk rá magunkat arra, hogy egyszerre többet mozgunk.
A tanulmányból és a hozzá végzett kísérletből kiderült, hogy azok, akik még a reggeli előtt aktívan mozogtak, később sokkal hatékonyabban égették el a zsírt, ennek köszönhetően még a tömény, zsíros ételekből álló „diéta” sem látszott meg rajtuk.
AJÁNLOTT LINKEK:
Aki mozgás helyett szívesebben étkezne inkább egészségesen, innen szerezhet ötleteket (polc.hu)
Fogyás reggeli tornával – angol (gizmodo)
