Élet-Stílus

Eleget, csak rosszul alszanak a kismamák

Sári Veronika
Sári Veronika

újságíró. 2010. 09. 24. 07:10

Nem szabad félvállról venni a kismamák fáradtságát: az egyik legfőbb oka a szülés utáni depressziónak.
Korábban a témában:

A West Virginia Egyetem pszichológusai egy csoport friss anyukát követtek nyomon, eközben úgy tapasztalták, a kismamák az első 4 hónapban átlagosan 7 órát alszanak. Ez a szám megfelel annak, amit egy felnőttnek javasolni szoktak a szakemberek. Másfelől nem szabad elfelejtkezni arról sem, hogy a kismamák alvását gyakran megzavarják, emiatt éjjelente összesen 2 órát töltenek talpon.

Az American Journal of Obstetrics & Gynecology című lapban megjelent cikk tanúsága szerint nem a kevés alvásidő, hanem a rendkívül töredezett alvásidőtartam felelős a fáradtságért. Azoknak az anyukáknak, akiknek gyakran kell felkelniük, csak kevés teljes alvásciklusban lehet része: ezt nem lehet pótolni napközbeni alvással. A fáradtságra az orvosok azért fordítanak különösen nagy figyelmet, mert az alvászavar és a kimerültség könnyen szülés utáni depresszióhoz vezethet.

Arról nem is beszélve, hogy kialvatlanul nem biztonságos vezetni, sőt a munka elvégzése is csorbát szenvedhet.

vissza a címlapra

Ajánlott videó mutasd mind

Tragikus hirtelenséggel

Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.