Élet-Stílus

Izomláz ellen: gyümölcslé!

Az antioxidáns tartalmú gyümölcslevek segíthetnek megszüntetni az izomláz tüneteit okozó gyulladásokat.

Az orvosok egyelőre két magyarázattal szolgálnak arra, hogy mitől alakulhat ki az izomláz. Vannak, akik szerint az izmokban felszaporodó tejsav okozza a kellemetlen tüneteket, míg mások úgy vélik, inkább a terheléstől kialakult gyulladások állnak a háttérben. Egy biztos, a gyümölcslevek és a bennük található antioxidánsok enyhítik a gyulladásos tüneteket, sőt meg is szüntethetik azokat. A gyümölcslevek gyulladáscsökkentő hatását német kutatók vizsgálták, úgy találták hogy a meggylé a leghatásosabb.

A vizsgálathoz 54 futót figyeltek meg, akik egy 26,3 kilométeres futóversenyen vettek részt. A tesztalanyok egy része a verseny előtt hét napig, sőt, még a verseny közben is ittak 3,5 deci meggylé-almalé keveréket, a többiek placebót kaptak. A verseny végén a résztvevők beszámoltak a fájdalomérzetükről. Bár mindkét csoportnak emelkedett a fájdalomszintje, azoknál, akik gyümölcslevet fogyasztottak kevésbé intenzíven jelentkezett az izomláz.

Ajánlott videó

Olvasói sztorik