Élet-Stílus

Az állandó ülésnek súlyos következményei lehetnek!

Sári Veronika
Sári Veronika

újságíró. 2010. 04. 13. 09:20

Látszólag kevés az összefüggés az ülő-életforma és a mindennapi panaszok között. Szakértők azonban felhívják a figyelmet arra, hogy nagyon is sok van.
Korábban a témában:

A hátszerkezetünk a törzsfejlődés során a mozgásos életformához alkalmazkodott. Futás közben az izmok megfeszülnek, ellátják a feladatukat, fekvés közben pedig ellazulnak, a csigolyákra sem hárul különösebb teher. Ám ülés közben valami olyasmi történik testünkkel, amire nem készülhetett fel az evolúció során. Ilyenkor ugyanis a mélyhátizmok nincsenek mozgásban, nem tartják a hátat, sőt, szélsőséges esetben vissza is fejlődhetnek.

A gerincet ezzel szemben jelentős terhelés éri: noha a férfiaknál kisebb, mint a nőknél. Érdekes tény, hogy ülés közben az állás-járás terhelésének 50-70%-a nehezedik csigolyáinkra. Mivel a terhelés iránya eltér a megszokottól, panaszokat is okozhat. Emellett megváltozik a szervezet anyagcseréje, a keringés. Ahhoz, hogy megszabaduljunk a felhalmozott káros anyagoktól folyamatos friss oxigén ellátásra lenne szükség, ám a mozdulatlanul töltött órák miatt ez a folyamat nem működik jól. A test ráadásul ülés közben két ponton is megtörik, ami rontja a tápanyag és oxigénellátást.

Ajánlott linkek:

Súlyos következményei lehetnek, ha folyton csak ülsz (NLCafé)

vissza a címlapra

Ajánlott videó mutasd mind

LEAGUE CITY , TX - MAY 20: Residents attend a prayer vigil to remember the victims from the Santa Fe High School shooting at Walter Hall Park on May 20, 2018 in League City, Texas. Last Friday, 17-year-old student Dimitrios Pagourtzis entered the school with a shotgun and a pistol and opened fire, killing 10 people.   Scott Olson/Getty Images/AFP
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.