Belföld
Eger, 2017. október 28.
Mécsesek és virágok egy síron az egri Szent Donát temetőben a közelgő mindenszentek ünnepe és halottak napja előtt, 2017. október 28-án.
MTI Fotó: Komka Péter

A társadalom hiába „sürgeti” a gyászt

Farkas György
Farkas György

újságíró, hírfőnök. 2017. 10. 30. 09:34

A felgyorsult világban azt várja a környezet, hogy rövidebb ideig tartson a gyász.

 

A gyászolók érzései, az úgynevezett normál gyász folyamatának egyes stádiumai nagyon hasonlóak mindenkinél, kortól és nemtől függetlenül – idézi Dr. Hegedűs Katalint a Semmelweis Egyetem honlapja. A Magatartástudományi Intézet docense az évek munkája alatt összegyűlt, gyászolók által írt, anonimizált naplókat elemzett legutóbb megjelent könyvében. Azt tapasztalta, hogy a társadalomban előtérbe került a gyász „sürgetése”, noha a teljes folyamat ritkán zárul le egy éven belül.

Fontos lenne az őszinte beszéd a halálról, a haldoklásról, a gyászról.

Dr. Hegedűs Katalin szerint kevesen vannak tisztában a „normál gyász” lefolyásával, sokan azt hiszik, egy-két hónap alatt lezajlik a neheze. A külvilág is ezt várja el a gyászolótól. Furcsának találják azt, akinek gondolatai még ezután is gyász körül forognak, noha valójában ritkán zárul le egy éven belül a gyász teljes folyamata, és természetes, ha az érzéseket egy-egy esemény (házassági évforduló, születésnap) újra felerősíti.

A szakirodalom megkülönbözteti a normál és a komplikált gyászt.

Előbbi jellemzi az emberek 80-85 százalékát. A normális gyász folyamatát számos egyéni tényező határozza meg, meghatározhatók a különböző szakaszok, amelyek ismerete segítséget jelenthet.

A sokk a halál bekövetkezte után általában egy-két napig tart, jellemzően akkor is átéli a gyászoló, ha már hónapok óta tudta, elveszíti a hozzátartozóját. Ez bénult, ködös érzéssel társulhat, ijesztő lehet, pedig természetes, ha valaki nem tud sírni. Ezt követi az összeszedettség, szervezettség kontrollált időszaka, ami a temetés szervezésével, ügyintézéssel telik. Sokan azt hiszik, utána könnyebb lesz, pedig ezt követően a tudatosulás időszaka fél évig is eltarthat: érzelmi zűrzavarral, regresszióval (gyermeki érzésvilágba való visszacsúszás) kísérve.

Ebben az időszakban előfordul, hogy a gyászolót annyira foglalkoztatja az elhunyt, annyira erősek az érzelmek, hogy szinte vizuálisan megjelenik számára a hozzátartozó vagy sokat álmodik vele.

Dr. Hegedűs Katalin szerint ez még a normál gyász része. A szakemberek tapasztalják azt is, hogy a gyászoló akár olyan vélt vagy valós testi tüneteket is produkálhat, amelyek az elhunyt utolsó időszakát jellemezték, és megjelenhet számos egyéb, az erős stresszhelyzettel összefüggő testi tünet is (rosszullét, légszomj, torokszorítás érzése).

Átlagosan fél év után kezdődik egy átalakulás, és kezd nyitni a gyászoló a környezet felé.

A docens szerint sokat segíthet a gyásznapló, amelyben lehet írni a mindennapokról, különös tekintettel az elhunyttal kapcsolatos érzésekről.

A komplikált gyász

A szakemberek a normál gyásztól megkülönböztetik az úgynevezett komplikált gyászt, amire hajlamosíthat a váratlan vagy erőszakos halál, a gyermek elvesztése, vagy az, ha a gyászoló hajlamos a depresszióra. Ilyenkor előfordulhat a késleltetett gyász éppúgy, mint a bagatellizáció vagy a túlzott, elhúzódó gyász.

Az, hogy milyen körülmények között halt meg a szerettünk, nagyban befolyásolja az ittmaradók testi és lelki állapotát.

Sajnos elfelejtettük a búcsúzással, gyásszal kapcsolatos évszázados rítusokat, amelyek gyógyító hatásúak voltak – véli a kutató, aki szerint a végstádiumú betegek általában tisztában vannak az állapotukkal, még ha erről nem is beszélnek. Őszinte beszélgetés nélkül viszont magukra maradnak félelmeikkel, szorongásaikkal, magukat is megfosztják a búcsúzás lehetőségétől.

A szakember alapelvként a természetességet javasolja az ilyen helyzetekben: szerinte ugyanúgy kell beszélni szerettünkkel (betegünkkel), mint korábban.

Nem szabad misztifikálni az élet végét, mert akkor eltávolodunk attól, aki ezzel küzd vagy gyászol.

A szakember szerint akkor tudunk igazi segítői lenni a legsúlyosabb állapotú betegnek, ha nem félünk beszélgetéstől vele.

Kiemelt kép: MTI/Komka Péter

vissza a címlapra

Legfrissebb videó mutasd mind

Megszólalt Havas Henrik

Kommentek

Miniature figures near Bitcoin physical coin. Futures on Bitcoins increased by more than 20% after their American debut on the Chicago Cboe Futures Exchange.  (Photo by Manuel Romano/NurPhoto)
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.