Egy önkéntesekből álló csoport négy hónap alatt 30 százalékot javított bizonyos szellemi képességeiken. A vizsgálatokon a tanulás, végrehajtó képességek és pszichomotoros gyorsaságot vizsgálták és azt tapasztalták, hogy a testmozgás kifejezetten serkentően hat ezeken a területeken. A módszer egyszerű volt: kiegyensúlyozott diéta és rendszeres testmozgás. Verhetetlen kombináció. S persze a megfelelő mennyiségű alvásról sem szabad megfeleledkezni. Ám a fő hangsúly a testmozgáson van, amely nélkül egészséges és hosszú élet elképzelhetetlen.
