Élet-Stílus

Nem a leadott kilók száma dönt

merleg(960x640)(2).jpg (mérleg, duci, túlsúlyos, )
merleg(960x640)(2).jpg (mérleg, duci, túlsúlyos, )

Nem mindegy, miből fogyunk.

„Nem a MENNYIT, hanem a MIBŐL a lényeg fogyásnál!” – hívja fel a figyelmet a Fitneszanyu bloggere. Aki ugyanis eszeveszett koplalásba kezd, a leadott kilókat nemcsak zsírból, de izomból is veszti. Az eredmény pedig: kisebb lesz széltében, de nem valószínű, hogy feszesebb-formásabb.

A dietetikusok és az edzők a heti fél kiló fogyást tartják ideálisnak. Aki ennél sokkal gyorsabban fogy, az már gyanús; kivéve ha extrém elhízottságról van szó.

Itt még több hasznos diétatippet talál Fitneszanyutól>>>

Ajánlott videó

Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
Olvasói sztorik