Élet-Stílus

Ezt egye, ha terhes akar lenni

A fogantatás esélyét a leendő kismama életmódja, így táplálkozási szokásai is komolyan befolyásolják.

Sok az olyan pár, akik bár régóta próbálkoznak és több kivizsgáláson is átestek, sehogy sem tudnak teherbe esni. Ennek sokféle oka lehet, a leggyakoribb viszont a policisztás petefészek szindróma, ami a fogamzóképes nők 5-10%-át érinti. Hátterében egyrészt genetikai hajlam, másrészt az életmód áll.

Az étkezés kihagyása, egyszerre nagyobb mennyiségű étel fogyasztása, rostszegény táplálkozás, mozgásszegény életmód, fokozott stressz és még a hasi elhízás is közre játszhat a kialakulásában. A táplálkozási szakértők a megelőzés érdekében azt javasolják, hogy az érintettek figyeljenek oda a rendszeres táplálkozásra, mozgásra, egyenek kevesebb sót, viszont több rostot, nassoljanak kevesebbet és az édességek tekintetében álljanak át a tej, vagy gyümölcsalapúakra.

AJÁNLOTT LINKEK:

Mit egyek, hogy terhes legyek (szimpatika.hu)
Tudjon meg még többet az egészséges életmódról (polc.hu)
Hét kérdés a fogantatással kapcsolatban (kismama.hu)

Ajánlott videó

Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
Olvasói sztorik