Dr. Pierre Dukan diétáját, illetve az általa kifejlesztett étrendet sokan támadják. A táplálkozási szakértők szerint néhány napon keresztül nem veszélyes a diéta, ám hosszútávon nagyon is az. Nem korlátozza ugyanis a sóbevitelt és rengeteg zsírt tartalmaz, ami egy bizonyos idő után már árt a szívnek. A kritikusok véleményét osztja a francia Országos Élelmiszer, Környezetvédelmi és Munkaegészségügyi Hivatal is, ami egész egyszerűen egészségtelennek bélyegezte a diétát.
A franciák mindezek ellenére rajonganak a 4 lépéses diétáért, eddig már 3 millióan csatlakoztak azokhoz, akik Dukan módszerével próbálnak megszabadulni felesleges kilóiktól. A diéta nagyon egyszerű, mindössze 4 lépés, melynek első két lépése a fogyásra összpontosít, míg a következő kettő arra, hogyan tartsuk távol a kilókat. A szakértő azt javasolja, hogy amellett, hogy odafigyelünk a táplálkozásra mozogjunk is: szerinte a kívánt hatás érdeklében naponta legalább 20 percet kellene sétálni.
AJÁNLOTT LINKEK:
Tudjon meg még többet a 4 lépéses Dukan-diétáról (nlcafe.hu)
Ez ám a fogyókúrázók álma (stop.hu)
Folyamatos fogyás a Dukan-diétával (femina.hu)
