A gyógytorna nem csupán a balesetek utáni felépülést segítheti, hanem speciális mozgássorokkal a csontritkulás, az inkontinencia vagy a visszérpanaszok is jelentősen enyhíthetők. Sőt, a hangulatunkat is javítja!
Ha a gyógytornáról beszélünk, a törések, balesetek utáni mozgást és tartást segítő gyakorlatok jutnak az eszünkbe. Az általános gyógytorna a nagyízületek kezelését jelenti: térd, csípő, váll, gerinc, esetleg a nyaki területek. A gyógytorna viszont ennél jóval szélesebb spektrumú. Sok olyan speciális terület is tartozik hozzá, ami mozgásterápiával a betegség gyógyítását jelenti. A gyógytornász jelentős javulást érhet el a csontritkulásban, a visszérrel- vagy épp az inkontinenciával küzdőknél is. Ezenkívül a mozgásterápia a léleknek is segítséget nyújthat.
A mozgás a depressziót is legyőzheti
A mai világban kevés idő jut arra, hogy odafigyeljünk egészségünkre, amelynek az egész napos ülő munkavégzés sem tesz jót. “A statikus helyzeteket – akár állás, akár ülés – meg kell szakítani: félóránként-óránként 10 perce fel kell állni, átmozgatni magunkat, vállkörzést, fejkörzést kell végezni és mély levegőt venni” – tanácsolja Pap Andrea gyógytornász.
A szakember szerint heti háromszor egy óra mozgásra legalább szüksége van minden szervezetnek. “Nagyon sok olyan tünet van, ami a mozgáshiányból adódik, de nem kötődik feltétlenül hozzá. Sőt, lehet, hogy utána bizonyos orvosi területen elkezdik kezelni, pedig sokkal egyszerűbben, mozgással is megoldható lett volna a kérdés” – hangsúlyozta Pap Andrea.
Ha szeretne még többet megtudni, kattintson ide.
Forrás:
A depresszión is segíthet a gyógytornász (Házipatika)
