Az már nem újdonság, hogy a jógának vérnyomáscsökkentő hatása van a fiatal szervezetre. Az orvosok most arra voltak kíváncsiak, hogy kifejti-e ezt a jótékony hatását a jóga egy szívbetegeknek készült rehabilitációs program keretében is. 340 olyan férfibeteget vizsgáltak meg, akik koszorúér-betegségben szenvedtek, vagy infarktus után kerültek szanatóriumba. A páciensek szedtek vérnyomáscsökkentő tablettákat, de a vérnyomásuk továbbra is magas értéket mutatott.
Őket vontákt be a relaxációs-programba, melynek alapja a vinijóga volt. A vinijóga a légzés és a testgyakorlatok koordinációja, főleg a nők körében vált népszerűvé. Most idősebb, kétkezi munkával foglalkozó férfiaknak tanították meg, akik a rehabilitáció során minden héten ötször végezték a gyakrolatokat. A kutatók azt tapasztalták, hogy a jóga a hatására a betegek vérnyomása alacsonyabb lett.
Ajánlott linkek:
Mindent a jógáról (Polc.hu)
