Szórakozás
allergia (allergia, )

Tünetcsökkentő tanácsok allergiásoknak

24.hu
24.hu

2013. 05. 14. 14:07

Bár sokat és sokszor hallottunk már arról, hogyan csökkenthetjük tüneteinket, amikor ránk tör az allergia, valahogy mindig elfeledkezünk a tanácsokról.

Korábban a témában:

Nem lesz könnyű megfogadni őket, kicsit át is kell alakítanunk az életünket – legalább ilyenkor – írja a Házipatika.com. Állhatatosságunkért “jutalom” is jár: a pollenszezonban is teljes életet élhetünk, akár az allergiában nem szenvedő szerencsések.

  • Az egyik legfontosabb tanács – ha ezt eddig még nem tettük volna meg -, hogy menjünk el egy alapos és mindent átfogó allergiavizsgálatra, és tudjuk meg, pontosan mire vagyunk allergiások.
  • Előre rögzítsük naptárunkba a pollenszezon kezdetét, különös tekintettel annak a növénynek a virágzására, amire allergiások vagyunk. Kísérjük figyelemmel a pollenjelentéseket, és ahogy közeledünk a szezonhoz, pontosítsuk erről szóló bejegyzéseinket. Igazítsuk ehhez nyaralásunkat és egyéb programjainkat.
  • Már a szezon kezdete előtt 1-2 héttel érdemes elkezdenünk allergiagyógyszerünk szedését, mert kis idő kell a hatáshoz! Ha időben elkezdjük szedni a gyógyszert, mintegy felvértezzük szervezetünket az allergénekkel szemben.
  • Szedjük az orvosságot folyamatosan, megszakítás nélkül, mert így biztosíthatja a tünetek alacsony szinten maradását.
  • Mindig legyen nálunk orröblítésre alkalmas, fiziológiás sóoldatot tartalmazó orrspray, melynek segítségével kiöblíthetjük időnként orrunkat. Ha ilyen nincs kéznél, csapvízzel is megtehetjük ezt.
  • Ne utazzunk lehúzott ablakú vonatban vagy autóban!
  • Használjunk pollenszűrős légtisztítót lakásunkban és autónkban!
  • Ha megtehetjük, szabadban végzett tevékenységeinket (sportolás, kertészkedés stb.) időzítsük kora reggelre vagy késő estére, mert a legmagasabb pollenszintet általában dél körül és kora délután mérik. Különösen szeles, száraz időben tartózkodjunk a szabadtéri programoktól.
  • Ne szárítsuk ruháinkat szabad levegőn: ha van szárítógépünk, ilyenkor használjuk azt vagy a lakásban teregessünk.
  • Amikor hazaérünk, zuhanyozzunk le alaposan és mossunk hajat. Akkor is zuhanyozzunk le lefekvés előtt, ha egész napunkat a lakásban töltöttük, hogy még véletlenül se vigyünk virágport az ágyba.
  • Fontos, hogy ne ugyanazokban a ruháiban legyünk otthon, amikben kint jártunk.
  • Háziállatainkat ne engedjük be a lakásba, mert szőrükön pollent juttathatnak a légtérbe.
vissza a címlapra

Legfrissebb videó mutasd mind

Kommentek

Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.