Amikor poénból beálltam ebbe a kis pancsolóba, az első gondolatom a szülés utáni inkontinencia volt
– kezdte vasárnap közzétett Instagram-bejegyzését Görög Zita.
„Tüsszentés, csuklás, ugrálás, nevetés. Kinek ismerős?” – sorolta a tüneteket a háromgyerekes modell, akinek a szülés után nem a hasizma, hanem a gátizma helyreállítása volt a legfontosabb.
Mivel a legutóbbi két szülése között eltelt tíz év, az utolsónál jobban utána olvasott a témának, de a környezetében mélyen hallgatott róla. Talált is rengeteg megoldási javaslatot, ezek a gyakorlatok pedig akár vezetés és főzés közben is elvégezhetők.
Ma szembejött egy cikk, amiben arról írtak, nem beszélünk erről (sem) eleget. 40 körüli szülés, sokadik szülés, menopauza után is kialakulhat stressz inkontinencia. Ne a gyógyszer vagy műtét legyen az első vagy végső megoldás. Ne várjatok évekig. Kicsi torna és megoldódik.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
