Élet-Stílus

Kiderült, mi a bárányok számolgatása helyett a megfelelő módszer az elalváshoz

Két tanulmányt is készítettek fiatalokkal és idősekkel ausztrál tudósok, hogy megvizsgálják a teóriájukat – írta a Metro. Eszerint nem a bárányok számolgatása a helyes módszer, hogy álomba szenderüljünk, hanem

gyapjúruha viselete, mert az segít fenntartani a test hőkomfortzónáját.

Az első csoportban huszonéves tanulókat vizsgáltak, akik négy perccel gyorsabban bóbiskoltak el merinó gyapjú pizsamában, mint pamutban. Hét perccel többet is aludtak benne.

65 és 70 éves közöttiek körében pedig még nagyobb különbségeket találtak. Ők 12 perc alatt aludtak el gyapjúpizsiben, míg 22 és 27 percbe került poliészterben vagy pamutban.

Dr Paul Swan, a Sydney Egyetem kutatója azt mondta a felmérésükről:

Nem is olyan régen gyapjú ágyneműben aludni volt az alapvető, és a tudomány most újra felfedezte az előnyeit a gyapjúban való alvásnak. Talán nem véletlen egybeesés, hiszen a gyapjú sokkal jobban szabályozza a test hőmérsékletét, megtartva abban, amit úgy nevezünk, hogy hőkomfortzóna.

Nemcsak gyorsabban alszik el tőle az ember és tart tovább az alvás, hanem mélyebb és jobb minőségű is lesz tőle.

Kiemelt kép: Thinkstock

Ajánlott videó mutasd mind

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

A cikkhez ide kattintva szólhatsz hozzá.
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.