Élet-Stílus

Nem a hideg miatt fázik meg, de az is rásegít

Mindent az influenza- és megfázásszezonokról.

Ha beköszönt a hideg idő, akkor szinte vele együtt érkezik az influenza és a megfázás, más néven náthaszezon is. Ezt már nagyjából mindenki megszokta, mégis egy csomó tévhit kering az influenza és megfázás körül. Ha fáj a torkunk, köhögünk, folyik az orrunk, és úgy érezzük magunkat, mint akin átment az úthenger, akkor többnyire azt mondjuk: influenzás vagyok.

Pedig ez koránt sem biztos! Az influenza okozója az influenzavírus három fő családjának valamelyike.

Influenza

A betegség főszezonja minden évben egyszer, az adott földrajzi terület éghajlatának hideg időszakára tehető. A hideg tökéletes táptalaj az influenza terjedésének, ez a magyarázata a szezonalitásának is.

Az influenzát okozó vírusokat azonban – a közvélekedéssel ellentétben – nem csak télen, hanem egész évben átadhatjuk egymásnak. A tél úgy könnyíti meg a terjedést, hogy hideg időben általában sokkal több ember tartózkodik egyszerre kisebb, zárt terekben. A munkahelyeken, óvodákban, iskolákban ritkábban nyitunk ablakot, többen és gyakrabban használjuk a tömegközlekedést és kevesebb időt töltünk a szabadban. Ez már önmagában megsokszorozza az influenzavírus terjedését, hiszen a zsúfolt „konzervdobozokban” igazán könnyű dolguk van a vírusoknak, és akkor még a többi hatásról nem is beszéltünk. Télen sokkal kevesebb a napsütés, UV-B sugárzás híján pedig romlik a szervezetünk D-vitamin-ellátottsága. A hiányzó vitamint a szokásos étrend nem tudja biztosítani, tudatos pótlására pedig sajnos még mindig kevesen gondolnak. Emiatt gyengül a szervezet immunrendszere, így nem tudunk hatékonyan védekezni a kórokozókkal szemben. Nem csupán a jókedvünk, meg a D-vitamin miatt lenne nagy szükségünk a jótékony UV-sugárzásra, hanem azért is, mert képes elpusztítani a vírusok egy részét.

A bajt tovább tetézi a beltéri fűtés, amely szárítja a levegőt, ettől pedig szárazabb lesz az orrnyálkahártyánk, és így kevésbé képes ellenállni a vírusoknak.

Ráadásul sok olyan országban, ahol nyáron nincs iskola – Magyarország is ezek közé tartozik –, az influenzaszezonok nagyjából egybeesnek az iskolakezdéssel, illetve nem sokkal ezután jelennek meg. Ennek az oka az, hogy a nyáron izoláltabb gyerekek hirtelen össze lesznek zárva a társaikkal, és így könnyebben adják át egymásnak a betegségeket.

Megfázás és nátha

Az influenza a hurutos megbetegedéseknek csak egy részéért felel. A másik része az, amit megfázásnak vagy náthának hívunk. Ennek is csak részben van köze a hideghez.

Az influenzához a tüneteit tekintve sok hasonlóságot mutató náthát többnyire ugyancsak vírusok, az úgynevezett náthavírusok okozzák, általában egyszerre több is. Kétszáz körül van az olyan rhinovírusok száma, amelyek orrnyálkahártya-gyulladást okozhatnak. Ritkábban azonban baktérium, vagy más kórokozó is lehet ludas a betegség kiváltásában. A hideg nem is feltétlenül szükséges ahhoz, hogy „bekapjuk” a vírust, ezért fordulhat elő, hogy a nátha akár nyáron is ledönthet bennünket a lábunkról.

Ezeknek a kórokozóknak jobban kedvez a párásabb, hűvösebb idő, és a szervezetünkben való szaporodásukat segíti az évszakváltás is. Ilyenkor hajlamosak vagyunk megfeledkezni az időjárásnak megfelelő öltözködésről. Vagy túlöltözünk, emiatt leizzadunk, és ha kicsit lehűl a levegő, máris megfázunk, vagy a várva várt tavasz első napsugarai láttán túl hamar dobjuk le a téli cuccot. Nyáron pedig a hőség elleni védekezést visszük túlzásba, és bizony az is megfázáshoz vezethet. Azt korábban már említettük, hogy milyen feltételek segítik elő télen a betegségeket, de még nem beszéltünk mindenről.

Megelőzés

A náthát, vagy megfázást okozó vírusok terjedésében valóban segít az, ha nem öltözünk fel megfelelően. Ha lengén öltözünk, akkor a kilógó testrészeink hajszálerei összehúzódnak, amitől romlik a vérkeringésünk és a sejtjeink oxigénellátása is. Ettől pedig a szervezet ellenállóképessége gyengül.

De az influenzavírust és a megfázást is megpróbálhatjuk elkerülni a szezonok közepén. Az előbbinél nagyon fontos például a védőoltás időben történő beadatása, de az utóbbira is vannak trükkök. Mossunk sűrűn kezet, kerüljük a zsúfolt tereket, öltözzünk rétegesen és alaposan, ne „lógjon ki” semmink. És igyekezzünk sok vitamint enni az étrendünkkel!

Szponzorált tartalom

A cikk a Phytotec támogatásával készült.

Ajánlott videó mutasd mind

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

WASHINGTON, DC - MARCH 20 : President Donald J. Trump speaks with President of the Federative Republic of Brazil Jair Bolsonaro in the Oval Office at the White House on Tuesday, March 19, 2019 in Washington, DC. (Photo by Jabin Botsford/The Washington Post via Getty Images)
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.