Élet-Stílus
School boy (16-17) sleeping at desk in library

Hülyeség hajnalban kezdeni a tanítást – állítja a szakértő

Borovitz Tamás
Borovitz Tamás

netcsibész. 2015. 09. 13. 15:25

A hajnali órák helyett 10 órakor kellene kezdődnie a tanításnak – állítja egy alvásszakértő.

Paul Kelley, az oxfordi egyetem kutatója szerint a társadalomra komoly veszélyt jelent a kialvatlanság (sőt egyenesen alváshiány-krízist emleget!), és a leginkább veszélyeztetett korcsoport a 14-24 év közöttiek. Az ő állapotuk a leginkább kritikus, mert esetükben nem ritkán heti 10 óra mínusz halmozódik fel.

Kelley nem a kisujjából szopta mindezt: az állítást azzal magyarázza, hogy a melatonin (az alvási ciklust irányító hormon) termelése késő este indul be a kamaszoknál, így reggel jóval nehezebb felkelniük.

A szakértő szerint tehát a tinédzserek számára a tanítás kezdete optimálisan reggel 10 óra után lenne. Paul Kelley maga is tanárként dolgozott egy angliai középiskolában, ahol kísérleti jelleggel kipróbálták a 10-kor kezdődő tanítást. A változtatás látványos eredményt hozott: a diákok tanulmányi eredménye nagyságrendekkel jobb lett, mint korábban – egyszerűen azért, mert éberebbek voltak, és jobban oda tudtak figyelni az órákon.

 

vissza a címlapra

Legfrissebb videó mutasd mind

Megszólalt Havas Henrik

Kommentek

Miniature figures near Bitcoin physical coin. Futures on Bitcoins increased by more than 20% after their American debut on the Chicago Cboe Futures Exchange.  (Photo by Manuel Romano/NurPhoto)
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.