Élet-Stílus

Aputestű informatikusból kigyúrt macsó lett – hetek alatt

Borovitz Tamás
Borovitz Tamás

újságíró. 2015. 08. 04. 12:26

Hájpacni volt, ma már a konditermek ásza. Elárulta a siker titkát (amit amúgy is mindenki tud).

Lloyd Stevens informatikusként dolgozott Londonban. Kicsit pufi volt, trendi kifejezéssel szólva: aputesttel rendelkezett.

Aztán egyszer csak elege lett – a testalkatából és az irodai munkából is. Tizenkét hét alatt a hájas fickóból kigyúrt macsó lett, azóta fitneszedzőként dolgozik.

A 35 éves férfi most elmondta elképesztő diétájának hihetetlen titkát a Mirrornak, amit mi is közlünk most a kedves olvasókkal:

KITARTÓAN KELL EDZENI, ÉS ODA KELL FIGYELNI AZ ÉTRENDRE!

Lloyd minden reggel félórás kardioedzéssel kezd, aztán pedig egy-egy adott testrészre gyúr: hétfőn vádlira és combizomra, kedden mellizomra és tricepszre – és így tovább. Reggelire tojást, füstölt lazacot és kivit eszik, a nap további részében pedig (többek között) csirkemellet, zöldségeket, rizst, halat vagy rántottát.

Mint mondja, néha belefér egy kis elhajlás is; lényeg, hogy kitartóan kell edzeni és oda kell figyelni az étrendre.

Lloyd Stevens (Array)
Előtte – utána. Fotó: Facebook

vissza a címlapra

Legfrissebb videó mutasd mind

Kommentek

Budapest, 2017. március 20.
Idős nyugdíjas nő távozik a Nyugdíjfolyósító Igazgatóság ügyfélszolgálatának épületéből a főváros XIII. kerületében, a Váci út 73-nál.
MTVA/Bizományosi: Jászai Csaba 
***************************
Kedves Felhasználó!
Ez a fotó nem a Duna Médiaszolgáltató Zrt./MTI által készített és kiadott fényképfelvétel, így harmadik személy által támasztott bárminemű – különösen szerzői jogi, szomszédos jogi és személyiségi jogi – igényért a fotó készítője közvetlenül maga áll helyt, az MTVA felelőssége e körben kizárt.
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.