Élet-Stílus

Fejfájás: meglepő okok a háttérben

Sári Veronika
Sári Veronika

újságíró. 2014. 09. 22. 16:00

Ha fáj a fejünk, sokszor mindig ugyanarra fogjuk: túl kevés alvás, túl sok alkohol, túl sok stressz... Pedig néha egészen más állhat a háttérben.

Meleg

Hivatalosan ugyan nincs olyan betegség, hogy nyári fejfájás, azonban a meleg miatt igenis fájhat a fejünk. Ennek egyik oka a szakemberek szerint az lehet, hogy a szervezet inkább a bőr felé irányítja a vért, hogy lehűtse magát, így az agyhoz nem jut elegendő oxigén. Ha olyan környezetben kerülünk, ahol könnyen túlhevülhetünk, mindenképpen gondoskodjunk a megfelelő folyadékpótlásról, és ha lehet, menjünk időben hűvösebb helyre.

Túl sok gyógyszer

fejfájás (fejfájás, )
Kép forrása: Thinkstock

Meglepő módon, ha túl sok gyógyszert szedünk a fejfájásunkra, attól csak jobban fájhat a fejünk: a koffeintartalmú szerek, illetve az antihisztaminok is befolyásolhatják az agy fájdalomérzékelésért felelős központját. A sok gyógyszer miatt csökkenhet a fájdalomtűrésünk, és a következő fejfájásokat egyre rosszabbul és rosszabbul élhetjük meg. Hetente maximum két alkalommal vegyünk be fájdalomcsillapítót és ne lépjük túl a javasolt adagot. Ha ennél többször van szükségünk fájdalomcsillapítóra, mindenképpen beszéljünk az orvosunkkal!

Mit is ettünk?

Bizonyos ételek fokozhatják a fejfájásra való hajlamot: elsősorban az érlelt és a fermentált élelmiszerekben vannak olyan vegyületek, melyek miatt gyakoribb a fejfájás. A tiramin nevű aminosav ugyanis hatással van a vérnyomásra, ez pedig több módon is fejfájást okozhat. A problémás ételek közé tartozik a cheddar, a kék sajt, az ecet, a szójaszósz, a savanyú káposzta. A felvágottak a tiramin mellett tartósítószereket is tartalmaznak, amelyek szintén fokozzák az agyi véráramlást, így a fejfájást kialakulásának esélyét is. Ha hajlamosak vagyunk a migrénre, mindenképpen vezessünk étkezési naplót, melyben követhetjük, mely ételek váltják ki nálunk a fejfájást.

Kíváncsi még mi állhat a makacs fejfájás hátterében? Olvassa el a folytatást a Házipatika oldalán!

vissza a címlapra

Ajánlott videó mutasd mind

Kommentek

Yusra Mardini, a 19 year-old Syrian swimmer who competed at the Rio 2016 Olympic Games as a member of Refugee Olympic Team and UNHCR Goodwill Ambassador, she speaks in Tokyo 2020 office on August 29, 2017, Where she shares her experiences at the Rio 2016 Games and her current activity as an athlete and UNHCR Goodwill Ambassador with Tokyo 2020 staff members. (Photo by Alessandro Di Ciommo/NurPhoto)
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.