Élet-Stílus

Rontja az alvás minőségét a mobil

Jójárt Dániel
Jójárt Dániel

2014. 03. 17. 16:47

Egy felmérés szerint tízből nyolcan az éjjeli szekrényükön tartják a mobiltelefonjukat és nagyjából minden második ember a telefonját használja ébresztő óraként is.

Dr. Guy Meadows, a londoni The Sleep School munkatársa főként álmatlanságban szenvedőkkel foglalkozik, és megfigyelése szerint, azok a betegei, akik éjjelente nem tartják a készüléküket a hálószobában, sokkal jobban és nyugodtabban alszanak. Ennek oka az, hogy a mobiltelefonok fénye megzavarja a szervezetünk természetes ritmusát elhitetve vele, hogy valójában nappal van, így nincs itt az alvás ideje – íra a Házipatika.com.

A képernyő fénye a retinában található sejteket stimulálja, innen pedig az agyba jut tovább az üzenet. Minden mesterséges fényvisszafogja a melatonin termelődését, ám a képernyő fényének még fokozottabb az ilyen jellegű hatása.

Mindennek hátterében az a tény áll, hogy atelefonokból, tabletekből és egyéb elektronikai eszközökből nagy mennyiségű kék fény áramlik ki, aminek jóval stimulálóbb a hatása, mint például egy villanykörte fényének. Ennek pedig oka az, hogy a retinában levő sejtek a melanopszin nevű pigment miatt érzékenyebbek a kék fényre, mint az egyéb színűekre.

Már egy egészen rövid ideig tartó fény, például egy sms érkezése is zavaró hatású lehet. Tízből négy okostelefon-tulajdonos arról számolt be, hogy ha már felriad a telefonja jelzésére, akkor már ellenőrzi is, hogy milyen üzenet érkezett, azután pedig már e körül kezdenek forogni a gondolatai, és máris vége a nyugodt pihenésnek.

vissza a címlapra

Legfrissebb videó mutasd mind

Kommentek

Budapest, 2015. június 19.
Szorosan egymásra záródva parkolnak a gépjárművek a főváros VII. kerületének egyik mellékutcájában. A furgon néhány centiméteres távolságot hagyva állt be az előtte és mögötte álló járművek közé.
MTVA/Bizományosi: Jászai Csaba 
***************************
Kedves Felhasználó!
Az Ön által most kiválasztott fénykép nem képezi az MTI fotókiadásának, valamint az MTVA fotóarchívumának szerves részét. A kép tartalmáért és a szövegért a fotó készítője vállalja a felelősséget.
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.