Régóta tudjuk, hogy egy kicsi mozgás mindenkinek kell, tehát a gyakorlatokat ti is elkezdhetitek még ma! Néhány dologra azonban figyelnetek kell! Ilyen például a helyes test-és macskatartás (sicc!), hogy egyikőtök se sérüljön meg. Ideértjük azt is, hogy ne a cicádba kapaszkodj: nem kell erőlködés közben szétroppantani! Azt említenünk sem kell talán, hogy a cirmik a reflexeket is javítják – nem mindegyikük tűri ugyanis a súlyzóként való felhasználást, és bizony ilyenkor ember legyen a talpán, aki időben elkapja a kezét a karmolás elől…
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
