ölelés (ölel, szerelem, szeretet, )
Élet-Stílus

Öleljen többet, ha boldog akar lenni

Már napi 10 másodperc ölelés is boldogabbá tesz, ráadásul még a vérnyomást is csökkenti.

Miközben az almáról szinte mindenki tudja, hogy távol tartja a doktort, az ölelés jótékony hatásairól csak kevesen tudnak. Pedig van neki, méghozzá nem is elhanyagolható: a vizsgálatok szerint már napi 10 másodperc öleléstől jócskán javul a közérzetünk, az intim közelség ugyanis boldogsághormont szabadít fel, ami csökkenti a stresszt és a vérnyomást is.

Ráadásul már napi 1-2 ölelés is serkenti az immunrendszert és csökkenti a szívbetegségek kockázatát – állítja Dr. Jan Astrom, aki a közelmúltban erre vonatkozó vizsgálatokat végezte. Egy második kutatásból az is kiderült, hogy a 20-49 év között nők és férfiak testében az ölelés különféle jótékony hatású hormonok – többek között a boldogsághormonként ismert, oxitocin – termelődését váltja ki.

És, ha mindez még nem lenne elég, az öleléstől állítólag szociálisabbak és magabiztosabbak is lehetünk.

Ajánlott videó

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a 24.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.