Friss kutatások szerint az alváshiány zsírraktározáshoz vezethet. Egyetlen alvás nélkül töltött éjszaka megváltoztathatja két elhízásért felelős hormonszintünket, a jóllakottság érzésében szerepet játszó leptinét és a grelinét, amely épp az éhségre és a túlevésre van hatással.
Megváltozik a raktározást befolyásoló kortizol szintje is, mely szintén zsírraktározást eredményez majd főleg törzsünkön!
Az alváshiány felborítja a növekedési hormon termelődését is, ami izomlebontó folyamatokat indíthat el és azt még a fogyókúrázók sem szeretnék, hogy izomból adjanak le.
Ha többet szeretne tudni arról, hogyan aludhatja csinosra magát, kattintson ide.
