Élet-Stílus

A zene felpörgeti az edzést

Sári Veronika
Sári Veronika

újságíró. 2010. 07. 01. 11:28

A jó háttérritmus mellett szinte önkéntelenül dolgozunk gyorsabban és keményebben.
Korábban a témában:

Nincs mit csodálkozni azon, ha jobban kifáradunk, mikor biciklizés vagy futás közben zenét hallgatunk. Fitnesz szakemberek állítják ugyanis, hogy a jól megválasztott háttérritmus arra ösztönzi a testet, hogy gyorsabb tempóban, keményebben dolgozzon, így növeli a végzett gyakorlatok hatásfokát. A Wisconsini Egyetem kutatók állítják, azok, akik saját zenét hallgathattak edzés közben, magasabb hatásfokú edzést végeztek.

Kutatók azt is megvizsgálták, hogy milyen mozgásformákra hat kedvezően a saját zene és úgy tapasztalták, hogy kifejezetten futás és biciklizés közben érződik a jótékony hatás. Séta közben a szervezet érzéketlen maradt a magasabb ütésszámmal szemben. Hogy kihasználhassák a ritmus áldásos hatásait, egyes fitneszklubok már odáig jutottak, hogy számítógépes modellel választják ki a gyakorlatok aláfestő zenéit.

vissza a címlapra

Ajánlott videó mutasd mind

(FILES)(COMBO) This combination of file pictures created on May 10, 2018 shows US President Donald Trump during a rally at Total Sports Park in Washington, Michigan on April 28, 2018, and a photo released from North Korea's official Korean Central News Agency (KCNA) on April 21, 2018 of North Korean leader Kim Jong-Un delivering a speech while attending the Third Plenary Meeting of the Seventh Central Committee of the Workers' Party of Korea in Pyongyang.

US President Donald Trump told North Korean leader Kim Jong-Un on May 24, 2018, in letter that the Singapore summit will not take place. / AFP PHOTO / AFP PHOTO AND KCNA VIA KNS / Mandel Ngan AND - /  - South Korea OUT / REPUBLIC OF KOREA OUT   ---EDITORS NOTE--- RESTRICTED TO EDITORIAL USE - MANDATORY CREDIT "AFP PHOTO/KCNA VIA KNS" - NO MARKETING NO ADVERTISING CAMPAIGNS - DISTRIBUTED AS A SERVICE TO CLIENTS
THIS PICTURE WAS MADE AVAILABLE BY A THIRD PARTY. AFP CAN NOT INDEPENDENTLY VERIFY THE AUTHENTICITY, LOCATION, DATE AND CONTENT OF THIS IMAGE. THIS PHOTO IS DISTRIBUTED EXACTLY AS RECEIVED BY AFP.  /
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.