Élet-Stílus

Hizlal a sok gyümölcs

Sári Veronika
Sári Veronika

újságíró. 2010. 03. 11. 07:41

Úgy tűnik a gyümölcsök mégsem olyan egészségesek, mint amilyennek mindenki tartja őket.
Korábban a témában:

A magas vitamintartalom mellett, ami kétségtelenül a gyümölcsök pozitív tulajdonsága, ugyanúgy mint más ételek, tartalmaznak kalóriát is. Ez mondani sem kell, túlzott bevitel esetén, túlsúlyhoz vezethet. A gyümölcsök meghatározott mennyiségben tartalmaznak egy természetes gyümölcscukor fajtát, a fruktózt. Ellentétben a megszokott cukorral, ami elfogyasztva inzulint termel és teltségérzést okoz, ez a fruktóznál nincs így.

A fruktóz egy további hatása, hogy tönkre teszi a fogak külső részét. Ezért – írja szerdán a Daily Mail – a gyümölcslé nem sokkal veszélyesebb, mint a friss cukor, hiszen a lé elkészítésekor sok gyümölcscukor kárba megy. A fogakat leginkább az aszalt gyümölcsök veszélyeztetik, mert ezek édesek és ragadósak, így a kis darabkák a fogak között maradhatnak, növelve a fogszuvasodás esélyét. Azt egyelőre még nem állapították meg, hogy milyen mennyiségben válnak veszélyessé a gyümölcsök, viszont kidolgoztak már egy listát, melyen az ajánlott napi fogyasztás áll.

A Colorado Egyetem tudósa, Le Roux szerint 74 gramm fruktóz már 87%-kal növeli az esélyét valamilyen káros mellékhatásnak. Ez a mennyiség körülbelül 10 almának, vagy 30 narancsnak felel meg.

vissza a címlapra

Ajánlott videó mutasd mind

Vote YES near Vote NO posters seen in Dublin's city center advocating repeal and calling for retention of the Eighth Amendment of the Irish Constitution - a referendum fixed for May 25th.
On Thursday, May 10, 2018, in Dublin, Ireland. (Photo by Artur Widak/NurPhoto)
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.