A szorongás a személyiség tudattalan tartományából származik, és soha nem indokolatlanul jelentkezik, még akkor sem, ha úgy érzi valaki, hogy teljesen érthetetlen számára, miért akkor, és miért úgy éli át. A szorongás általában tünetek formájában jelentkezik, ezek egy része a külső szemlélő számára is látható, mások viszont rejtve maradnak, csak belül okoznak rossz érzéseket. Ez utóbbi a jellegzetes gombócérzés a torokban, a gyomorszorítás, átmeneti szívritmuszavar. A mások számára is látható jelek, pl. a körömrágás és fogcsikorgatás, a kézremegés, pirulás, kapkodó levegővétel, remegő hang, stb.
A körömrágás és a fogcsikorgatás szintén gyerekkorunkból hozott jellegzetes neurotikus tünet, a feszültség és szorongás megjelenésekor kezdődik, és elvileg a nyugodtabb pszichés állapot elérésekor abbamarad, de mindkettő alkalmas arra, hogy “rossz szokásként” rögzüljön, és általános foglalatossággá váljon, melyről nehéz már leállni.
A pirulás, remegés és izzadás olyan jelzések, melyek általában sok kínt okoznak mindenkinek, mert a legrosszabb helyzetben jelennek meg, és “buktatják le” az illetőt. Nehéz fesztelenül beszélgetni egy vonzó emberrel, ha közben valaki érzi, hogy a szokásos meleg érzés jelentkezik, és szinte látja magát, amint lángba borul az arca és a nyaka.
Ezek azok a szituációk, melyektől egy idő után mindenki tudattalanul is menekül, mert attól fél, hogy olyasmit látnak meg rajta, amit ő nem akar megmutatni. Ha éppen vizsgáznod kell, és mindennél fontosabb lenne, hogy végre eszedbe jusson valami értelmes, akkor elég nagy nyomást okoz, ha állandóan arra kell figyelned, hogy kicsit remeg a toll a kezedben, sőt a lábad ujjait is eléggé szorongatod a cipődben. A tenyér izzadása is sokszor elképesztő cselfogásokra késztet mindenkit, a véletlen mozdulat, amivel kézfogás előtt még egy utolsót törlünk a tenyerünkön, szintén olyan akció, melytől azt reméljük, hogy valódi pszichés állapotunk és érzéseink nem jutnak a másik tudomására. Ezek a tünetek nagyon sokszor alakítanak ki igazi elkerülő hadműveleteket, melyekkel mindenki arra törekszik, hogy megtartsa a kontrollt érzései és főleg szorongásai felett, azonban ez egyes esetekben valódi elzárkózást, és izolációt is okozhat.
Ha azt veszed észre, hogy romlik a teljesítményed, nehezen illeszkedsz be egy társaságba, gondot okoz az új helyzetek megoldása és általában nem érzed jól magad a bőrödben, akkor azt mondhatjuk, hogy a szorongás már rontja az életvezetés minőségét. Ezt nem érdemes megvárni, mert sokkal több rossz epizódot okoz az életben, mint amennyi elviselhető lenne.
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
