A napi teljesítmény fokozásához, illetve szinten tartásához nélkülözhetetlen a vitaminok fogyasztása. A vitamin-hiányállapotok kialakulásának okait a legtöbb esetben életmódunkban hordozzuk, többtényezősök és egymás hatását erősítik. Gondoljunk csak a rohanó életformára, a stresszre, a helytelen táplálkozási szokásokra, a dohányzásra és a kevés mozgásra. A vitaminhiány nem egyik napról a másikra alakul ki. Az elégtelen vitaminellátottság először ugyanis általános tünetekben mutatkozik meg, mint pl. ingerültség, fáradékonyság, depresszió, koncentrációs képesség csökkenése és étvágytalanság. Ekkor marginális ún, határértékhiányról beszélünk. Az egyes vitaminokra jellemző klasszikus tünetek ma már csak ritkán, legtöbbször csak krónikus hiány esetén jelentkeznek.
- 17:04 „A legnagyobb szamárságok egyike” – mondja Rainer M. János arról, hogy a ’56-os forradalom célja a béketárgyalás lett volna
- 16:57 „Rettegek valakitől, aki már meghalt. Ekkora hatalma volt” – szexuális ragadozó lehetett a milliárdos egyiptomi üzletember
- 16:56 Vadonatúj nádtetőt kapott a Tókaji Parkerdő filagóriája
- 16:53 „Kurva gyenge” – otthon kaptak súlyos verést Dzsudzsák Balázsék
- 16:39 Árpa Attila is feltűnik a Dűne előzménysorozatának új előzetesében
- 16:22 Kifakadt a polgármester: „Számít a jacht? Számít a kacsalábon forgó palota? Nem számít, az egészségünk számít!”
- 16:06 Megdöntötték Hosszú Katinka 2017-ben felállított világcsúcsát
- 15:59 Súlyosan megmérgezte az indiai-kanadai viszonyt egy gyilkossági nyomozás eredménye
- 15:38 Csökkenni kezdtek a terézvárosi ingatlanárak a kitiltó Airbnb-szavazás után
- 15:35 Magyar Péter újraélesztené és kibővítené a visegrádi együttműködést
- 15:32 Egy játékost szétrúgott, kettőt megütött a támadó a londoni rangadón
- 15:32 Rasszizmus miatt váltott nevet az NFL-csapat, de a régi logón szereplő törzsfőnök családja visszacsinálná az egészet
- 14:57 Fizessenek-e ugyanazért a vétségért több bírságot a gazdagabbak a szegényeknél?
- 14:56 Ilyen van? 12-0-val kezdett az FTC
- 14:47 190 hadifoglyot cserélt ki egymással Ukrajna és Oroszország
- 13:21 Nem értette, miért hagyott valaki 5 fontot a levélbedobóban, később rájött az „ijesztő” okra
- 13:18 Egyetlen ügyeletes orvos 250 ezer emberre - a MOK szerint szabálytalanul működik a budapesti ügyelet
- 10:01 Ez a Covid már nem az a Covid?
- 06:52 „És azon a padon alkut kötöttem Istennel” – Iván leengedi a kötelet a mélybe, és segít felmászni rajta
- 10:19 Megint riasztották a vadászgépeket Romániában
- 08:44 „Ő a húgom!” – Olivia Rodrigo véletlenül egy testvérpárt kért meg koncertjén, hogy csókolózzanak a kamerának
- 05:58 Az mentette meg a pár házasságát, hogy a férj egy sátorban alszik
- 13:52 Kuba áram nélkül maradt, vészhelyzetet hirdettek
- 14:08 Kádár vitába szállt a KGB rettegett vezérével
- 12:58 Gyurcsány Ferenc: 2026-ban mind a 106 választókerületben állítunk jelöltet
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!