A napi teljesítmény fokozásához, illetve szinten tartásához nélkülözhetetlen a vitaminok fogyasztása. A vitamin-hiányállapotok kialakulásának okait a legtöbb esetben életmódunkban hordozzuk, többtényezősök és egymás hatását erősítik. Gondoljunk csak a rohanó életformára, a stresszre, a helytelen táplálkozási szokásokra, a dohányzásra és a kevés mozgásra. A vitaminhiány nem egyik napról a másikra alakul ki. Az elégtelen vitaminellátottság először ugyanis általános tünetekben mutatkozik meg, mint pl. ingerültség, fáradékonyság, depresszió, koncentrációs képesség csökkenése és étvágytalanság. Ekkor marginális ún, határértékhiányról beszélünk. Az egyes vitaminokra jellemző klasszikus tünetek ma már csak ritkán, legtöbbször csak krónikus hiány esetén jelentkeznek.
- 21:59 A 12 gyerekes anya elárulta az egyik kedvenc ételük receptjét
- 21:28 A nap legfontosabb hírei - 2024.05.01.
- 20:52 Tanári támadásból verte a PSG-t, előnyben a Dortmund a BL-elődöntőben
- 20:32 Megölt egy kazah férfi egy ukránt a Nagykőrösi úton
- 20:30 Feljutott a Serie A-ba a magyar válogatott védő csapata
- 20:23 Körömrágós meccsen kapott ki a Veszprém, lemaradt a BL négyes döntőjéről
- 20:11 Balul sült el a lagzi, száz ember kapott mérgezést
- 20:01 „A Petőfi-film, amit érdemeltünk volna”
- 19:18 Spanyolországba utazott randizni egy idegennel, hogy aztán közösen tetkót csináltassanak
- 19:14 Magyar Péter: Elindulunk a fővárosi választáson
- 19:07 Karlendítő csoportot fotóztak a Mi Hazánk majálisán
- 19:02 Különleges lakótársakkal osztoznak a Körös-Maros Nemzeti Park munkatársai
- 18:41 „Sportemberhez méltatlan” – reagált a magyar szövetség arra, hogy a válogatott játékosa lebohócozta a szövetségi kapitányt
- 18:04 Állítja a sziámi ikerpár, hogy egyikük leszbikus, másikuk heteró
- 17:59 Egy hónapig ne nyírj füvet: itt a vágatlan május kihívás!
- 12:34 Ursula von der Leyen a magyaroknak üzent
- 13:54 Boldogabbak lennénk, ha gyakrabban mondanánk fel a munkahelyünkön
- 19:07 Karlendítő csoportot fotóztak a Mi Hazánk majálisán
- 11:07 Infarktust kapott Sterbik Árpád, a Veszprém kézilegendája
- 13:39 Új gazdát keres Szerb Antal utolsó otthona, ahová a magyar operett első nagy primadonnája is visszavonult
- 12:11 Azonosították a legmélyebb kék lyukat a Földön
- 13:46 Zöld kölyke született egy golden retrievernek
- 20:23 Körömrágós meccsen kapott ki a Veszprém, lemaradt a BL négyes döntőjéről
- 16:29 „Hihetetlenül izgatott vagyok” – új fejezetet kezd a világbajnok magyar úszó
- 11:56 Húszméteres zászlót lógatott ki a Parlament ablakán a Momentum
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!