A napi teljesítmény fokozásához, illetve szinten tartásához nélkülözhetetlen a vitaminok fogyasztása. A vitamin-hiányállapotok kialakulásának okait a legtöbb esetben életmódunkban hordozzuk, többtényezősök és egymás hatását erősítik. Gondoljunk csak a rohanó életformára, a stresszre, a helytelen táplálkozási szokásokra, a dohányzásra és a kevés mozgásra. A vitaminhiány nem egyik napról a másikra alakul ki. Az elégtelen vitaminellátottság először ugyanis általános tünetekben mutatkozik meg, mint pl. ingerültség, fáradékonyság, depresszió, koncentrációs képesség csökkenése és étvágytalanság. Ekkor marginális ún, határértékhiányról beszélünk. Az egyes vitaminokra jellemző klasszikus tünetek ma már csak ritkán, legtöbbször csak krónikus hiány esetén jelentkeznek.
- 10:54 Csoda, abszurd, hungarikum – Ligeti Miklós a Microsoft-ügyről
- 10:52 Lázár János arról beszélt, hogy a cigányság jelenti a belső tartalékot „másnak a szaros mosdójának takarítására”, Magyar Péter szerint ezzel túlment minden határon
- 10:47 Halálra fagyott két férfi Budapesten, a Parti sétányon találtak rájuk
- 10:38 VSquare: hírszerzési kapcsolatok gyanúja miatt eltávolították az MCC kínai kutatóját
- 10:28 Most jött ki: a magyarok átlagban már több mint 756 ezer forintot kerestek novemberben, bruttóban
- 10:25 Szabadnapos mentős segített egy bajba jutott kisgyerekes családon
- 10:22 Trumpnak nem értelme, hanem következménye van
- 09:58 Mi történne, ha tényleg eltűnne 7 másodpercre a gravitáció?
- 09:54 „Még mindig vannak kérdések, amik tisztázatlanok” – Boráros Gábor a könnyeivel küzdve üzent követőinek
- 09:53 Meggyilkolta Barbarát, majd a kétgyermekes anya holttestét ágyneműbe tekerte és belerakta a talicskába
- 09:44 Halálra gázoltak egy nőt a szombathelyi kórház előtt
- 09:43 Jó hír: 3 ponton módosul a közszolgák évi 1 millió forintos otthontámogatása
- 09:33 Hazahozták a Venezuelában politikai fogolyként bebörtönzött magyar nőt
- 09:20 Magyar Péter: Szombaton bemutatom a Tisza külügyi területért felelős vezetőjét
- 09:14 Itt a KSH friss jelentése: tízezrekkel kevesebb volt a magyar foglalkoztatott, mint tavaly ősszel
- 07:40 Fel akart hagyni a prostitúcióval egy 19 éves nő, de a párja úgy kikelt magából, hogy fél Szegeden átrángatta, rugdosta, köpködte őt
- 08:17 Varga Ádám és menyasszonya felbontották jegyességüket
- 06:17 Ónos esővel indul a reggel, nagy területre adtak ki riasztást
- 20:05 A látványosan ingerült Magyar Péter arról beszélt, hogy 2026 Magyarországán fagyási sérülésekkel visznek be gyerekeket a kórházba
- 04:10 Ritka videón, amint szárazföldön sétálnak a harcsák
- 09:06 Gyerekeket erőszakolt egy banda, majd elküldték egymásnak a gyomorforgató felvételeket
- 06:00 Megvan, mennyit fizettek Lázárék a Magyar Vagon bedőlt cégeinek megmentésére
- 21:25 Először ül le tárgyalni Ukrajna, Oroszország és Amerika, de nem Budapesten
- 07:56 Négyéves csúcson a forint
- 04:44 Kvíz: Mennyit tudsz a kézilabda-Eb-ről és a magyar válogatottról?
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
