Több órát ülünk a számítógép előtt, hosszú az értekezlet? Szakítsuk meg kis testmozgással, végezzünk együtt pár gimnasztikagyakorlatot – javasolja az MKK információs oldalán, és hogy ne vesszünk el a vállrángatás-térdemelés-törzsdöntés tengelyben, a gyakorlatokat három fiatal, lelkes bürokratával illusztrálják.
További gyakorlatokat itt talál. Ha pedig végzett a napi mozgással, kattintson ide, ahol egy hattagú család részére, adott testsúllyal összeállított energiaegyensúly-táblázatot tanulmányozhat – szintén a kormánytisztviselői kar jóvoltából.
