Az, hogy a dohányzás vagy a túlsúly nem épp a hosszú élet titka, már régóta tudjuk. Tudták ezt a holland Maastrichti Egyetem orvosai is, akik kíváncsiak voltak arra, egészségtelen életmódunk mégis hány évvel rövidíti meg az életünket.
Az, aki dohányzik, pluszkilókat szed magára, és kihagyja az életéből a rendszeres mozgást, a holland kutatók szerint legalább egy évtizedet elveszteget. Ennyit jelent ugyanis, ha valaki odafigyel magára, ráadásul még az étkezési szokásaira is, a mediterrán étrendet követők ugyanis még tovább élhetnek.
Hogy mégis mit jelent a mediterrán étrend? Sok zöldséget, olívaolajat, gyümölcsöt, diót, halat tartalmazó és teljes kiőrlésű gabonából készült ételt jelent, lehetőleg minimális hússal és alkohollal.
