Nincs mit csodálkozni azon, ha jobban kifáradunk, mikor biciklizés vagy futás közben zenét hallgatunk. Fitnesz szakemberek állítják ugyanis, hogy a jól megválasztott háttérritmus arra ösztönzi a testet, hogy gyorsabb tempóban, keményebben dolgozzon, így növeli a végzett gyakorlatok hatásfokát. A Wisconsini Egyetem kutatók állítják, azok, akik saját zenét hallgathattak edzés közben, magasabb hatásfokú edzést végeztek.
Kutatók azt is megvizsgálták, hogy milyen mozgásformákra hat kedvezően a saját zene és úgy tapasztalták, hogy kifejezetten futás és biciklizés közben érződik a jótékony hatás. Séta közben a szervezet érzéketlen maradt a magasabb ütésszámmal szemben. Hogy kihasználhassák a ritmus áldásos hatásait, egyes fitneszklubok már odáig jutottak, hogy számítógépes modellel választják ki a gyakorlatok aláfestő zenéit.
