Vegyük észre, ha a kollégánk depressziós

Levert, céltalanul bolyong a munkahelyén

A depresszióval küzdő kollégára jellemző lehet, hogy már reggel rosszkedvűen érkezik a munkahelyre. A tartóssá váló rossz hangulat egyik tünete lehet az alvászavar. Előfordulhat, hogy éjszaka többször felriad, ezért másnap mély karikákkal a szeme alatt, kimerülten jelenik meg a munkahelyén. Egyre többet késhet a munkahelyéről. Nincs kedve dolgozni, alig várja, hogy vége legyen a munkaidőnek.

Nehezen tartja a határidőket

Lelassulhat a munkavégzési ritmusa és csökkenhet a produktivitása. A mindennapos energiahiány miatt gyakran képtelen a határidők betartására, és napról napra tolja maga előtt a feladatokat. Attól, hogy úgy érzi, a hullámok összecsapnak a feje felett, egyre nehezebben hoz döntéseket, bizonytalanná válik, mintha nem is önmaga lenne.

Túl sokat nassol

A levert és hangulati labilitással küzdő embernek csökken a szerotonin-, vagyis az örömhormonszintje, ami szomorúságot és lehangoltságot okoz. Az örömtelenség érzését nassolással, esetleg túlzásba vitt szénhidrátfogyasztással próbálja meg kompenzálni. Ám a nassolás sajnos nem vezet jóra, mert a mértéktelen evés súlygyarapodást okoz, ami tovább ronthatja a depressziós ember hangulatát.

Mit tehetünk?

Első és legfontosabb lépés a megértés. Nehéz elképzelni ennél intimebb témát, így kellő diszkrécióval és empátiával kell viseltetnünk, ha látjuk, hogy a környezetünkben egyedül próbál valaki megküzdeni a démonjaival. A támogatásunk mellett azonban fontos leszögezni, hogy – a betegség súlyosságától függően – igazi megoldást csak egy hozzáértő szakembertől remélhetünk, így elengedhetetlen, hogy egy ponton őt is bevonjuk.

A cikk a Phytotec Hungária támogatásával készült.