Ha egy kiadós reggelivel indul a nap, az az esetek többségében már kulcs a jó napkezdéshez. Hétvégén nem csak energiával tölthetjük fel magunkat, hogy nagyobb kedvvel lássunk neki a hétvégi teendőknek, de mindezt megkoronázhatjuk azzal is, ha összeül a család. Ennek ellenére sokan inkább a reggeli étkezésen spórolnak és üres gyomorral vágnak bele a tennivalókba.
Hétköznap egy közös reggeliért adott esetben még korábban kelni is érdemes. Persze az elkészítésbe ilyenkor sem szabad beleszakadni, ám a könnyű és gyors étkezést azért érdemes beütemezni a napi programba. Már csak azért is, mert rengeteg energiát és életkedvet lehet gyűjteni egy ilyen alkalommal, sokkal többet, mint amennyit ennyi idő alatt sok más tevékenységgel nyernénk.