Hogy érezzük is a jótékony hatást, nem elég csak udvariasan elmosolyodni, vagy erőltetni egy vigyort. A trükk az, hogy őszintén kell nevetni, csak akkor működik a dolog. Ekkor szabadulnak fel ugyanis azok a boldogsághormonok, amik a jó hangulatért felelnek és amiknek nem mellesleg fájdalomcsillapító hatásuk van.
A nevetés hatására felszabaduló endorfin azonban nemcsak erre jó: komoly szerepet kap a társas kapcsolatokban azzal, hogy segít a különböző embereket összekötni egymással. A szakértők hozzátették, a tévhittel ellentétben nem kell feltétlenül torkunk szakadtából nevetni. Már egy kis mosoly is elég a hatáshoz, ha az őszinte.