A rendszeres lefekvési idő jót tesz az óvodásoknak

Sokkal jobbak az óvodai eredményei azoknak az ovisoknak, akik rendszeresen közel ugyanabban az időben mennek aludni.
Kapcsolódó cikkek

Nem csak az óvodai eredményekre vonatkozik a kutatás eredménye, hanem a kisiskolások teljesítményére is. A felmérés során a 4 éves gyerkőcök szövegértési és számolási képességeit mérték fel, itt teljesítettek jobban azok, akik közel ugyanabban az időben aludtak el. A jó teljesítményhez kétségtelenül hozzájárult az elalvás idejével kapcsolatos szülői szigor is.

Az Amerikai Alvástudományi Akadémia szerint egy óvodás gyermeknek minden éjszaka legalább napi 11 óra alvásra szüksége van, azok a gyerekek, akik ennél kevesebbet alszanak érezhetően kevesebbet tudnak teljesíteni. Erika Gaylor vezette az állandó lefekvési idővel kapcsolatos vizsgálatokat és az eredmények nyilvánosságra hozása után elmondta: „ Ha a szülők ragaszkodnak egy állandó lefekvési időhöz, az nagyon jó hatással lehet gyermekük nyelvi és szövegértési képességére.”