Az 1920-ban született, közgazdász végzettségű Garam József 1950-től 1952-ig a Központi Statisztikai Hivatal kereskedelmi, majd négy éven át ipari főosztályának vezetője volt.
Újságírói pályája a Figyelő című gazdasági hetilaphoz kötődik: 1957-től 1985-ig főszerkesztőként, később, nyugdíjazása után szerkesztőként dolgozott a lapnál. Öt évig a Népszava című újság gazdasági rovatát is vezette – tájékoztatta lánya, Garam Katalin az MTI-t.
A vasárnap elhunyt Garam József több gazdasági, statisztikai témájú könyv szerzője, illetve társszerzője volt. Újságírói munkásságát 1964-ben Rózsa Ferenc, 1992-ben Aranytoll-díjjal ismerték el.