A nő évekig napi 800 kalóriára korlátozta a bevitelét, ami alapjáraton őrültségnek hangzik, de Frodsham nem kólával és sült krumplival, hanem gondosan válogatott ételekből álló diétával vitte be az adagot. Nemrég azonban kétszer ennyire, 1800 kalóriára váltott, ami meg is hozta a hatását és sikerült elérnie a kitűzött célokat.
A nő szerint (és ez valóban így is van) állandóan azt szajkózzák nekünk, hogy ha kevesebbet eszünk, akkor garantáltan fogyni fogunk – ez már csak azért is butaság, mert az evés egyébként is felgyorsítja az anyagcserét és építi az izmokat.
Egyébként az előtte fotóval sincsen semmi gond a testével, az utána fotón viszont sokkal jobban kivehetően az izmai. A döntést egy táplálkozási tanácsadóval történő találkozásnak köszönheti. Mint írta,
amikor először mondta, hogy az étkezéseim felét kéne kitöltenie a szénhidrátoknak, majdnem elájultam. Előtte ez az érték 10 százalék volt és elképzelni sem tudtam, hogy a fenébe nem hízhatnék el az ötventől.
Régebben azt hittem, egészséges vagyok
Ezt írta a posztolt fotó alá, majd hozzátette, bár egészségesnek kikiáltott ételeket fogyasztott, makrotáplálékok közül szint semmit. Ezért felvitte a táplálkozási adatait az egyébként népszerű MyFitnessPal oldalra, ahol kiderült, elég kevés fehérjét és szénhidrátot visz be. Most már abszurdan alacsonynak tartja a 800-as értéket és jelenleg 1500 kell ahhoz, hogy ne maradjon éhes.
Hiába vontam meg magamtól egy csomó mindent, a várt eredmények mégsem jöttek el
– írta, majd hozzátette, ez volt az a pont, amikor szakértőhöz fordult.
Néhányszor előfordul vele, hogy elfoglaltságai miatt elfelejt ebédelni, eleinte pedig még örült is neki, mert így nem evett olyan sokat. Most viszont már vezeti, hogy mikor mit fogyasztott, így mindenképpen feltűnik neki, ha még nincs meg a napi adag. Ezután pedig megfogalmazott egy tanácsot azoknak, akik úgy akarnak fogyni, hogy kevesebbet esznek, mint az ajánlott.
Fejléckép: Instagram / @madalingiorgetta