Garamvölgyi Lajos a Fejér megyei Alapon született, 1976-ban tagja volt az NB I-ben ezüstérmes Videoton csapatának. 1979-ben került Debrecenbe, és előbb a DVSC-ben, majd a Debreceni Kinizsiben játszott: a védelem biztos pontjának számított.
Játékával, sportszerű magatartásával hamar elnyerte a szurkolók szimpátiáját, de neve mégis edzőként vált igazán ismertté, 1988 óta látott el – kisebb megszakításokkal – feladatokat a hajdúsági klubban.
Évekig ült a Loki kispadján (MTI)
A Loki trénereként 1995-ben a klub akkori történetének legnagyobb sikerét elérve bronzérmet nyert a bajnokságban, 1999-ben pedig elhódította a Magyar Kupát is. Dolgozott a Zalaegerszeg és a Békéscsaba élvonalbeli labdarúgócsapatánál is.