Kevés mozgással is sokat tehet az ember az egészségéért.
mozgás
Nem kell sok ahhoz, hogy ellensúlyozzuk az ülő életmód káros hatásait.
Ahogy a testünk öregszik, folyamatosan veszít a hatékonyságából.
Főszerepben: chili és csokoládé.
Szerencsére van rá mód, hogy mozgást csempésszünk a hétköznapokba.
Az aktív életmód és a fehérjedús táplálkozás áll a felelős nagyvállalat új kampányának középpontjában.
Legalábbis Nagy-Britanniában, de vélhetően a magyarok is hasonlóan gondolkodnak.
Az izomerő szempontjából sokkal többre megyünk azzal, ha az ember minden nap edz egy kicsit, mintha ritkán, de akkor hosszan tenné.
A nézésükről egyelőre nem született kutatás.
Az Egyesült Államokban 2021-ben közel 50 milliárd dollárt költöttek vitaminokra és étrend-kiegészítőkre.
A kísérletben résztvevők közel felének BMI-je a túlsúlyos vagy elhízott kategóriába tartozott.
Nem a pislogás az, hiába gondol szinte mindenki arra.
Sajnos a hazai lakosság körében is évről-évre gyakoribbak az ún.civilizációs betegségek, melyek a modern életmód “hibáiból” alakulnak ki. Ide soroljuk a mozgásszegény hétköznapokat, a folytonos ülést, a helytelen étrendet, a káros szenvedélyeket és a pszichés stresszt, amire most a pandémia miatti bezártság is jócskán rátesz. Ezek nyomán elhízás, mozgásszervi panaszok, szív-érrendszeri megbetegedések és daganatos sejtszaporulatok alakulnak ki.
A csodálatra méltó állatbarátok köztünk járnak.
Japán kutatók rábukkantak az idegcsoportra, ami a mozgás gátlásáért felelős.
Nincs felső határa a testmozgásnak, ha a szív- és érrendszeri egészség javításáról van szó.
A mozgás segít megelőzni a rákot, de az sem mindegy, mikor végezzük.
Az emberek nagyon különbözőképp reagálhatnak ugyanarra az ételre is.
Egy friss tanulmány szerint érdemes kipróbálni a pingpongot.
Világjelenségről van szó.
Kutatók megállapították, milyen mozgásformákkal küszöbölhető ki az öröklött hízékonyság.
A fővárosiak sétálnak a legkevesebbet, de a kisvárosokban sem túl biztató a helyzet.
Legalább is egy friss kutatás szerint - aki gyorsan sétál, arra hosszabb élet várhat.
Nem véletlenül futnak ilyen sokan világszerte: nem kell hozzá sok felszerelés, jól formába hoz, és még az agyat is kikapcsolja.
