A szakember mellett járókelőket kérdeztünk arról, hogy alszanak és milyen tippjeik vannak a nyugodt éjszakákhoz. Érdemes megfogadni a tanácsokat!
alvászavar
Az alvási szokásaink már messze nem természetesek, de ez vajon azt jelenti, hogy rosszabbak is?
Súlyos alváshiánnyal küzdenek a szlovák polgárok, s a helyzet csak rosszabbodott a koronavírus-járvány idején – írja a HN-re hivatkozva az Új Szó. A
Súlyos következményekkel járhat, ha sokáig kapjuk a kék fényt a telefonunkból.
Egy szakértő válaszolta meg a kérdést, miután megkértek, hogy értékelje azt az új kutatást, mely szerint az egyedülálló brit férfiak akár négy hónapot is lehúznak anélkül, hogy lehúznák az ágyneműjüket. Természetesen az igényesség az ágyban is nyerő.
Túlpörgés, stresszelés, a párkapcsolati vagy anyagi problémákon való agyalás, a munkahelyi konfliktusok, egyensúlyozás a család és a karrier között...mind biztos záloga annak, hogy hiába számolgatjuk a báránykákat lefekvés után. Képtelenek vagyunk elaludni. Ha pedig álomba is szenderülünk, rémálmok gyötörnek, többször felébredünk, nem a lesz minőségi az alvás, és egész nap zombi üzemmódban élünk túl.
Zömében a járvány előtt egészséges, stabil fiatalokat kezelnek a Heim Pál gyermekkórház alváslaborjában.
Japán kutatók rábukkantak az idegcsoportra, ami a mozgás gátlásáért felelős.
Dani egyik napról a másikra lett munkanélküli Danit derült égből villámcsapásként érte amikor közölték vele, hogy az állása megszűnt, másnaptól már
A karanténhelyzet sokaknál okozhat kisebb vagy nagyobb alvászavarokat. De vajon mik a pontos tünetek, és mit tehetünk azért, hogy enyhítsünk rajtuk?
A figyelemzavar és a krónikus rossz alvás összefüggenek egymással.
Van módszer a járványhelyzet okozta alvászavarok enyhítésére.
Sok marihuána-fogyasztó vallja, hogy a kannabisz enyhíti az alvási problémákat.
Csak még stresszesebbé tehet minket, ha jobban akarunk aludni.
Az alváshiány a menedzsereket, a vállalkozókat és a vezetőket nagy mértékben érinti, a túl sok munka gyakran a társadalmi státusz egyfajta
Kimerülten érkezett Japánba a tudós A jetlag-ről szinte mindenki hallott már, de sokan nem veszik komolyan. Így volt ezzel Dénes is, aki egy kéthetes
Nem elég, hogy a legtöbbünk a sok teendő, hajtás és stressz mellett nem jut elég alváshoz, még azt a keveset is megnehezítjük olyan tényezőkkel, amelyeket könnyedén kiiktathatnánk.
A zajszennyezés civilizációs ártalom, komoly hatást gyakorol a szervezetünkre: nem hagy aludni, ezzel pedig felemészti az embert, közvetve akár halálos betegségek forrása lehet.
Este jól aludni és jókat enni – ezt a kettőt bizony nem mindig tudjuk összehangolni! Ám ha kicsit jobban odafigyelnünk arra, hogy mit eszünk és mit iszunk lefekvés előtt, akkor menni fog.
Újabb kutatás igazolja, hogy szervezetünknek nem elég a hat óra alvás.
A szexuális bántalmazás elszenvedői között gyakrabban fordulnak elő alvászavarok, depresszió és magas vérnyomás – állapította meg egy amerikai kutatás.
A kierőszakolt ébredés, de főleg a sötétben indított nap sokkal megterhelőbb és károsabb, mintha este egy órával előbb megy le a nap
Nem mindegy, hogyan és mennyit alszunk, 120 féle betegséget kockáztat, aki félvállról veszi az alvás minőségét – csak Magyarországon hárommillió ember érintett.
Az alvászavar egyre többeket érintő probléma. Ellátogattunk egy nyüzsgő irodaparkba, hogy elkészítsük a saját felmérésünket.
