Élet-Stílus

Nyolc tojással kel, fél kiló marhát reggelizik a Trónok harca óriása

24.hu
24.hu

2016. 04. 27. 07:48

Bocsánat, nem is ébred a tojással, hiszen előtte még gyúr! Instagrammon osztotta meg brutális étrendjét Hafþór Júlíus Björnsson.
Korábban a témában:

“Igen, tudom, hogy rengeteg, ne próbáld ki!” – így kezdi Hafþór Júlíus Björnsson, Izland legerősebb embere, a Trónok harca Gregor “A Hegy” Clegane-je ét- és napirendjét, aminek az ötöde is megfeküdne bármelyik átlagos gyomrot, még a disznótoroson-pálinkán edzett magyart is. Nem árt tudni, hogy Björnsson 206 centi magas és 175 kilós, utóbbi többsége izom.

Itt is a megosztott kép angolul tudóknak:

People been asking me a lot about my diet and what I eat! Here’s my diet plan for my preparation for World’s Strongest Man 2016! Yes this is a lot & I don’t recommend YOU to try this!! 6:50 Morning workout! Cardio + CORE for 30min Bcca, Glutamine + handful of almonds 7:30 8 eggs + 200gr Oats + blueberries & strawberries + avocado 9:30 400gr Beef, 400gr Sweet potatoes, handful of spinach & greens 11:50 Bcca, glutamine, 12:00 400gr Chicken + 400gr potatoes, greens + some fruits 14:00 Blender = 150gr oats or sweet potatoes, 2 bananas150gr kelloggs rice krispies, frozen berries, handful almonds, peanut butter and glutamine 14:30 Training strongman, Bcca, glutamine, Vitargo 17:30 60gr protein + 2 banans 18:00 500gr beef + potatoes, greens 20:30 500gr salmon + 500gr sweet potatoes 22:30 50gr casein protein or 6 eggs + avacado + 30gr almonds + 50gr peanut butter Drink a lot of water throughout the day + Juices to get more calories!! middle of the night 50gr casaine protein or raw eggs

Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) által közzétett fénykép, 2016. Ápr 26., 02:56 PDT

Csak egy pár példa:

  • Ébredés és az első gyúrás után nyolc tojás,
  • reggelire 400 gramm marhahús, ugyanennyi édesburgonya,
  • ebédre ugyanez, csak csirkével,
  • óriási adag turmixok,
  • uzsonnára (!) fél kiló (!) marha,
  • vacsira ugyanennyi lazac,

és a vacsival még nincs vége…

Björnsson jelenleg arra készül, hogy hatodszor is Izland legerősebb embere legyen.

vissza a címlapra

Kommentek

Legfrissebb videó mutasd mind

CANNES, FRANCE - MAY 21: US actor Adam Sandler (R), US actor Ben Ben Stiller (C) and British actress Emma Thompson (L) arrive for the film ‘The Meyerowitz Stories’ in competition at the 70th annual Cannes Film Festival in Cannes, France on May 21, 2017.  Mustafa Yalcin / Anadolu Agency
Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.