Dömös, 2015. január 10.
Túrázók a Rám-szakadékban Dömös közelében 2015. január 10-én.
MTI Fotó: Sóki Tamás
Élet-Stílus

Tovább élhet, ha egy egyszerű gyakorlatot végrehajt minden nap

24.hu
24.hu

2015. 11. 09. 12:39

Korábban a témában:

Egészségügyi szakértők szerint napi 10 000 lépés jelentősen csökkentheti a korai halál kockázatát – számol be a Mirror.

A PLOS-ONE folyóiratban publikált kutatásban 3000 ember vett részt, az átlagéletkoruk 59 év volt. Az alanyok lépésszámlálót kaptak, a kutatók 15 éven keresztül tanulmányozták, hogy a testmozgás hogyan hat az egészségükre. A tudósok arra jutottak, akár egy napi séta is növelheti az emberek élethosszát, attól függetlenül, hogy dohányoznak-e vagy sem.

Azoknál az embereknél, akik a napi mozgásukat 1000-ről 10 000 lépésre növelték, 46 százalékkal csökkent a korai halálozás esélye. A napi 3000 lépést megtevők körében ez a csökkenés csupán 12 százalék volt.

A tanulmány szerzője szerint a népesség mozgáshiánya, és az abból származó egészségügyi gondok évente több tízmilliárd dollárba kerülhetnek az Egyesült Államoknak.

A korábbi vizsgálatok általában kérdőív-alapúak voltak, így az új tanulmány még inkább rá tud mutatni a mozgás fontosságára. A kutatás nem csupán az egyéneknek, hanem adott esetben az egyes országok kormányainak is fontos lehet, hiszen a mozgáslehetőségek támogatásával az államok akár pénzt is spórolhatnak.

vissza a címlapra

Kommentek

Legfrissebb videó mutasd mind

Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.