Lloyd Stevens informatikusként dolgozott Londonban. Kicsit pufi volt, trendi kifejezéssel szólva: aputesttel rendelkezett.
Aztán egyszer csak elege lett – a testalkatából és az irodai munkából is. Tizenkét hét alatt a hájas fickóból kigyúrt macsó lett, azóta fitneszedzőként dolgozik.
A 35 éves férfi most elmondta elképesztő diétájának hihetetlen titkát a Mirrornak, amit mi is közlünk most a kedves olvasókkal:
KITARTÓAN KELL EDZENI, ÉS ODA KELL FIGYELNI AZ ÉTRENDRE!
Lloyd minden reggel félórás kardioedzéssel kezd, aztán pedig egy-egy adott testrészre gyúr: hétfőn vádlira és combizomra, kedden mellizomra és tricepszre – és így tovább. Reggelire tojást, füstölt lazacot és kivit eszik, a nap további részében pedig (többek között) csirkemellet, zöldségeket, rizst, halat vagy rántottát.
Mint mondja, néha belefér egy kis elhajlás is; lényeg, hogy kitartóan kell edzeni és oda kell figyelni az étrendre.
Előtte – utána. Fotó: Facebook
