Elég csak egy kicsit odafigyelnünk, hogy megkönnyítsük az alkalmazkodást, ezzel pedig eredményesen felvértezzük szervezetünket.
1. A hőmérséklet változásának hatását megfelelő, réteges öltözködéssel, a lakás fűtésével megelőzhetjük. Fontos, hogy az előrejelzéseket vegyük figyelembe, amikor eldöntjük, milyen ruhát veszünk fel. Ha erre nem ügyelünk, könnyen felfázhatunk, aminek kellemetlen hólyaghurut lehet a következménye.
2. A felső légúti fertőzések száma is megszaporodik ilyenkor. Védekezzünk ellene – aki náthás, köhög, lehetőleg kerülje a zsúfolt közösségi tereket, használjon zsebkendőt, ha köhög, tüsszent. Fogyasszunk több meleg folyadékot, teát, C-vitamin-tartalmú gyümölcsöket, zöldségeket (pl. alma, citrusfélék, káposzta).
Ha szeretné tudni, hogyan védekezhetnek a magas vérnyomástól szenvedők, kattintson ide.
Forrás:
Így élhetjük túl a most beköszöntő hideget (Házipatika)
