Kutatások bizonyítják, hogy noha a 30-as faktorral ellátott naptej a káros UVB sugarak 97%-át kiszűri, a hétköznapi naptejhasználat nem eredményezhet vitaminhiányt. Ennek oka a szakértők szerint egyszerű: kevesen kennek fel elegendő fényvédőt, ráadásul arról sem mindenki gondoskodik, hogy ezt rendszeresen pótolja is.
Ettől függetlenül arra, hogy elég D-vitamin kerüljön a szervezetbe érdemes nagyon odafigyelni. A legújabb vizsgálatok ugyanis arra hívják fel a figyelmet, hogy ez a vitamin szerepet kaphat az influenza és a daganatok elleni harcban. Az elegendő mennyiségű napfényt már napi fél órával be lehet gyűjteni, de étrenddel is fel lehet venni: a lazac, a sajt és a vitaminozott narancslé nagy mennyiségű vitamint tartalmaz.
